PILATES

Jeudis de 10h30 à 11h30  (à partir du 19 septembre)

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Le bien-être par la souplesse et l’équilibre

Se muscler en douceur pour gagner en souplesse, en mobilité et en équilibre. Étirer et renforcer les muscles profonds et stabilisateurs. Solliciter la sangle abdominale, les muscles fessiers et dorsaux. Dans le respect de la méthode inventée par M. Pilates, le concept repose sur la respiration et le respect des bonnes postures du corps.  

 

Intervenante :

Marie BLASI